¡Cuidado con los geles!

Aunque hay bastantes posts en Internet sobre este tema, un servidor no dio con ellos cuando quiso investigar un poco sobre el uso de geles para correr y este factor hizo que pasara una mala experiencia en el día menos indicado.



Playlist de Spotify: Running High Tempo >140 BPM

Lo normal es que en esta espacio os recomendara una canción o un disco que se pueda adaptar a los diferentes ritmos de carrera o que fuera motivador para quien inicia un entrenamiento. Sin embargo, esta vez, como algo excepcional, voy a referirme a una playlist diseñada por Spotify para corredores, donde además en el mismo título se orienta al corredor de la intensidad de la velocidad.



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