Aunque hay bastantes posts en Internet sobre este tema, un servidor no dio con ellos cuando quiso investigar un poco sobre el uso de geles para correr y este factor hizo que pasara una mala experiencia en el día menos indicado.

Pues bien, os introduzco un poco en la historia. Estaba preparando un recorrido un poco más largo de los que habitualmente hago, unos 15 Km, con destino en el Embalse de Valmayor (un sitio estupendo para ir corriendo o en bici) y regreso a casa. Un día haciendo la compra, había una promoción de una nueva marca de complementos para deportistas, con barritas y geles a buen precio. Con el recorrido largo en mi cabeza decidí probar los geles y los eché al carro.

Cuando llegó el día de ir al Embalse, me preparé como siempre, hice mis estiramientos y, finalmente, tras leer las instrucciones que aparecían en el envase del gel, veo que recomiendan tomar un gel antes de comenzar el ejercicio. Así que lo hice y empecé a correr.

El camino de ida fue bastante bien, hice casi 8 km a buen ritmo y sin demasiado esfuerzo, gracias  a que no hacía aún demasiado calor. Pero al llegar, paré un poco para hacer unas fotos y ahí comenzó la pesadilla… pues comencé a tener muchos problemas digestivos (el estómago se me descompuso por completo) y, aunque lo intenté a rachas, me fue imposible seguir corriendo. Lo pasé, por supuesto, muy mal porque además me quedaban otros casi 8 km para volver a casa. Así que caminando, poco a poco, tuve que regresar totalmente frustrado a casa, con la que había sido una de mis peores experiencias desde que corro.

Documentándome, poco después, sobre lo que me pasó, pude comprobar que mis sospechas se hacían realidad y que, en efecto, fueron los geles los que habían ocasionado el desastre. Y gracias a enlaces como éste, ya dispongo de información suficiente para hacer un uso adecuado de este tipo de complementos.

Aunque os recomiendo su lectura, os resumo algunas de las principales claves: