Durante dos años consecutivos he tenido la suerte de disfrutar de unas semanas de vacaciones en el chalet de mis cuñados mientras ellos están de viaje. Esta casa está en Collado Mediano, en plena sierra madrileña, a las puertas de Navacerrada. Por supuesto, aprovecho este periodo para correr por las diferentes rutas que salen desde allí. Son rutas por caminos y senderos que se recorren en su mayor parte por vías pecuarias, franqueadas por campos donde vacas, caballos y ovejas se protegen del sol bajo los árboles, encinas principalmente. Por tanto, muy disfrutables para los corredores que disfruten de los paisajes rurales.

Aunque estos caminos están bastante bien generalmente, hay que llevar algo de precaución con los tramos donde hay bastantes piedras, bastante peligrosas para lesiones de tobillo. También es importante tener en cuenta de que cojas la ruta que cojas, siempre vas a encontrar cuestas ascendentes que requerirán de esfuerzos importantes. Desde el inicio de la vía pecuaria, muy cerca del yacimiento romano que recientemente se descubrió por la zona, parten caminos que llevan a distintos destinos: Guadarrama, Alpedrete…

Si se sale a horas de temperaturas extremas y se va a hacer un recorrido largo, es conveniente llevar algún tipo de bebida para hidratarse y, sobre todo, protegerse del sol, con cremas, gafas o una gorra (con todo si es posible).

Al final del recorrido, si regresas al punto de partida, puedes terminar el entrenamiento con los aparatos que hay en el parque. Perfectos para ejercitarse y estirarse después de la carrera.

¡Hasta el año que viene!