Aunque el disco Settle es del año pasado, no ha parado de sonar en el reproductor MP3 que uso para correr desde que lo descubrí. Por sus características, me ha acompañado ya en más de una carrera, marcando el ritmo a seguir y, por supuesto, motivándome en los momentos más duros de cada recorrido.

Correr siempre es un placer. Hay muchos factores que recompensan y estimulan al corredor para que el hábito sea cada vez más necesario dentro de su ámbito cotidiano. Pero eso lo veremos en otro post, porque en este voy a hablar de cosas un poco menos placenteras, que son los problemas y los dolores con los que habitualmente (no siempre, pero sí muy a menudo) tiene que convivir el corredor. Son cosas bastante comunes, pero que generalmente dificultan que el corredor disfrute de sus carreras o entrenamientos.

A continuación, vamos a ver algunos de los más habituales y algunos consejos para evitarlos.

¡Ojo! Porque la elección de unas zapatillas viene sujeta a una serie de condicionantes que pueden ser muy importantes para que el corredor esté satisfecho y haga una selección adecuada a sus necesidades.

Aunque hay bastantes posts en Internet sobre este tema, un servidor no dio con ellos cuando quiso investigar un poco sobre el uso de geles para correr y este factor hizo que pasara una mala experiencia en el día menos indicado.

Durante dos años consecutivos he tenido la suerte de disfrutar de unas semanas de vacaciones en el chalet de mis cuñados mientras ellos están de viaje. Esta casa está en Collado Mediano, en plena sierra madrileña, a las puertas de Navacerrada. Por supuesto, aprovecho este periodo para correr por las diferentes rutas que salen desde allí. Son rutas por caminos y senderos que se recorren en su mayor parte por vías pecuarias, franqueadas por campos donde vacas, caballos y ovejas se protegen del sol bajo los árboles, encinas principalmente. Por tanto, muy disfrutables para los corredores que disfruten de los paisajes rurales.